現在買東西真的是太方便了，而且每個商城都有很多優惠
因為物流的進步以及無遠弗屆網路商城，在這個特殊時期，不出門也是顧慮到自身安全
無論是生活上用的，還是比較高單價的3c產品，目前在網路上選購比較多，真的是非常方便啊
科技始終來自於惰性真的沒錯，這就是懶人經濟啊!!!!(好像哪裡怪怪的)
【CONFEX】香軟綿花糖(120g)是我在網路上閒逛時，猛然看到的產品，而且這產品其實我在很多評論網站觀察很久了
以實用性，價格，網路開箱文，臉書還有Dcard的相關資料來判定，推薦的人真的不少
而且當時的入手價跟現在比，現在入手才真正賺到，實際到貨後，也是非常的符合我的需求~~~
最近家人也是很需要這個【CONFEX】香軟綿花糖(120g)，不枉費做了好幾天功課，好險沒出槌
現在終於等到最佳購買時機，不然等下次折扣，不知道等到甚麼時候
所以我個人對【CONFEX】香軟綿花糖(120g)的評比如下
外觀質感：★★★★
使用爽度：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
完整產品說明
品牌名稱
包裝組合
- 袋裝
認證
- 無認證
類型
- 葷食
重量
- 0g~200g
產地
- 菲律賓
口味
- 原味
商品規格
- 1.商品組合：無
2.商品規格：120g
3.商品品名：香軟綿花糖
4.商品重(容)量：本包裝含1份 每份 熱量 412大卡 蛋白質 4.3公克 脂肪 0公克 飽和脂肪 0公克 反式脂肪 0公克 碳水化合物 98.5公克 糖 60.4公克 鈉 10毫克
5.內容物名稱(成分)：葡萄糖漿.砂糖.水.明膠(豬). 葡萄糖.玉米澱粉. 粘稠劑(乙醯化己二酸二澱粉).品質改良劑(焦磷酸鈉).香料
6.食品添加物名稱：無
7.原產地(國)：菲律賓
8.製造廠商或國內負責廠商名稱：勇信貿易股份有限公司
9.製造廠商或國內負責廠商地址：台北市忠孝東路三段227-3號2樓
10.製造廠商或國內負責廠商電話：0800-000-369
11.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：依商品包裝顯示
12.食品業者登錄字號：無
13.投保產品責任險字號：0522字第03ML001731號
備註欄：現品外包裝原文所標示熱量數據為依據日本營養標示規定所換算，中文營養標示熱量數據為依據衛生福利部食品藥物管理署包裝食品營養標示規定所換算值
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腰痛」實在是個老話題了，我們也推出過許多文章。 然而！！！ 後臺諮詢腰痛的讀者是最多的！！！ 臨床中遇到腰痛的問題也是最多的！！！ ... ... ... 1 腰痛就練「小燕飛」？ | 誤解一 「小燕飛」，就是下面這個動作 ... ... 它還有個洋氣的英文名——superman！ ... 「小燕飛」這個動作，在廣大慢性腰痛患者中堪稱第一法寶，聲名震天。「凡有腰痛處，即練小燕飛」。甚至許多醫生也會建議，「腰痛啊，回去練練小燕飛吧！」 然而，真理就是——能解決一切問題的方法是不存在的！小燕飛這個動作，有人越練越好，也有人越練越糟，直從「超人」變「廢人」。 為什麼會越練越糟呢？ 第一：你練錯了！ 第二：你不適合練！ ... 所謂練錯了，是指許多人在練習「小燕飛」時，常會「過快、過大」！ 來看看，你的小燕飛是不是這樣的 ... ... 圖片處理的誇張了些，不過很能反應許多腰痛患者在練習小燕飛時的常見問題：一味追求速度快，幅度大，將原本舒緩的「小燕飛」生生做成了「憤怒的小鳥」！ 正確的「小燕飛」應該如何做呢？ 肩不能聳，腹要收緊 幅度寧小勿大，動作寧慢勿快 在肚子下墊一個小枕頭是有幫助的 ... 最重要的是——保持骨盆中立位 身體儘量水平，手和腿不要過高，飛不起來的「小燕飛」才是正確的「小燕飛」！ ... 那麼，「不適合練習」，是什麼意思呢？ 首先我們得知道，「小燕飛」這個動作到底在鍛鍊什麼？ 「小燕飛」訓練的作用是加大腰椎曲度，強化背部深層的多裂肌。 ... ... 不過，還有一種腰痛是骨盆前傾（「前凸後翹」）等不良體態造成的腰椎曲度過大。此時，豎脊肌本身就處於短縮緊張的狀態。 在這種情況下，再進行「小燕飛」練習會使腰椎曲度更大、承受的壓力也更大，也使豎脊肌變得更加緊張，反而會加重腰痛的程度，甚至造成椎管狹窄等各種損傷。 對於腰椎曲度過大的患者，我們推薦另外一種練習： 貓拱背(Cat-Camel) ... 動作要領：頭、頸、肩保持中立位，骨盆捲動由前傾變為後傾，至少維持6秒鐘以上，每組7-8次，每天3組左右。 2 倒走可以治腰痛？ | 誤解二 與「小燕飛」類似常被誤解的動作還有「倒走」。 我們腰椎的生理曲度是向前凸的。倒走練習同樣會加大腰椎曲度。 因此，如果你是駝背、久坐的「平背」人群，倒走是個不錯的練習項目。需注意保持腹部收緊。 但對於骨盆前傾等腰椎曲度過大的人群，再做倒走無異於雪上加霜。 3 臥床是避免腰痛的好方法？ | 誤解三 對於急性腰痛，臥床是正確的選擇，不過通常不建議臥床超過兩天。對於慢性腰痛患者來說，過多臥床反而是有害的，這會： ▼ 使肌肉僵硬、變弱 ▼ 韌帶、簡等軟組織可能會失去靈活性，更容易受到傷害 ▼ 椎間盤因失去營養而變得乾燥和不靈活 就腰痛患者而言，哪些鍛鍊動作是有益的呢？ ▼ 加強核心的動作（核心訓練在腰痛治療中占有相當重要的地位） ▼ 拉伸動作，保持軟組織彈性 ▼ 低衝擊的有氧運動 （具體的運動鍛鍊請見第五點） 4 腰痛有一套標準治療法？ | 誤解四 這可以算是關於腰痛的最大誤解，也是許多誤解的根源。 首先需要明確的是，腰痛是一種癥狀，而非可以被診斷的疾病。很多疾病的癥狀都會表現為腰痛。 根據腰痛（LBP）是否有明確的病理組織形態變化，可以將其分為兩類： 特異性腰痛(specific low back pain, SLBP)：指疼痛與病理組織變化存在一定的因果聯繫，如系統性疾病、感染、創傷、結構畸形等。 非特異性腰痛(non-specific low back pain, NSLBP )：指持續或反覆發作的下腰部疼痛，具體的病理組織變化不能肯定。其中，脊神經後支源性腰痛、椎間盤源性腰痛、脊柱不穩定性腰痛是最常見的三大類非特異性腰痛。 如果懶得看上面的定義，可以簡單粗暴地理解為：特異性腰痛是有確定原因的，非特異性腰痛是找不到確定原因的。 特異性腰痛比較少，舉例來說有癌癥、腫瘤轉移、內臟器官病變、外傷、骨折、病毒感染等引起的。 而我們日常遭受的腰痛90%以上都是非特異性腰痛！ ... ... 5 這些動作對腰痛是有利的？| 誤解五 最需要令我們警醒的是，許多被認為是有益或是可以緩解腰痛的動作，反而是有害的。我們在此列舉一些常見的動作： ▌錯誤動作1：摸腳趾拉伸 ... ▌推薦代替動作：支撐腿筋拉伸 ... 動作要領： Step 1 將一隻腳放在椅子上，骨盆向前傾斜以使腿部肌腱伸展。注意保持背部挺直（可以將臀部向後推） Step 2 雙手停在腳上方約15厘米的位置，此時你將感受到輕微的背部拉伸 Step 3 保持30秒，換邊進行 ▌錯誤動作2：跨欄拉伸 ... ▌推薦代替動作：側躺股四頭肌伸展 ... 動作要領： 側躺在地板上進行跨欄伸展，對腰背部來說是同樣有效且更安全的動作。 Step 1 向左側側躺，頭枕在左臂上，雙腿伸直併攏 Step 2 彎曲右膝，將右腳放在右側臀部，用手輕輕將腳拉向尾骨 Step 3 保持30秒，換邊進行 ▌錯誤動作3：雙腿抬高 ... 這兩個動作不是說絕對不好。只是通常來說，腰背部疼痛的人腰肌力量較差，不能很好地穩定腰椎，做這樣的動作反而會加重腰痛。 ▌推薦代替動作：反向仰臥起坐 ... 反向仰臥起坐對背部的壓力要小很多，同時能使腹部更好地收緊。 動作要領： Step 1 仰臥，手臂放於身體兩側，掌心向下 Step 2 雙腳離開地面，彎曲並抬高雙膝，使其呈90度夾角 Step 3 將雙膝向胸部靠近，使臀部離開地面 Step 4 將腳放回地面，重複 ▌錯誤動作4：仰臥起坐&卷腹 ... ▌推薦代替動作：平板 ... 與卷腹、仰臥起坐等需要腰椎前屈的動作相比，平板是一種更安全的鍛鍊核心的動作。 動作要領： Step 1 俯臥位，將你的重心放在前臂和腿部； Step 2 將肩膀向後縮以保證肩胛骨在正確的位置上； Step 3 將臀部抬離地面，用你的前臂和腳趾支撐身體重量； Step 4 儘可能地收緊你的臀大肌、股四頭肌和腹肌，激活你的核心穩定肌； Step 5 保持這個姿勢30秒。 同時，在日常生活中，我們要避免以下錯誤姿勢，動圖展示，耐心觀看哦！ ... 玖玖骨科平臺致力於為骨科醫生、患者提供優質產品、服務的中國骨科疾病專業管理平臺。上玖玖骨科，骨科需求一站式解決。微信關注「玖玖骨科」公眾號，請搜索jiujiugk
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/254y3vz.html
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