大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本濟陽式7天有感！不發胖、不生病的飲食法！：跟著日本抗癌權威這樣吃，讓身體變年輕，告別慢性病！，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
●防止身體糖化●調整腸道環境●消除體內毒素●避免多鹽傷身●告別虛寒體質
濟陽式「享瘦健康飲食法」X「30種逆齡日常食材」
吃對了，就能改變體質，喚醒自癒力，為身體健康加分！
濟陽式「享瘦健康飲食法」十大守則
每日三餐要定時
均衡攝取各式營養素
一週要攝取30種食材做為「日常食材」
減少攝取米飯、吐司等「白色主食」
少吃牛、豬、羊等四腳動物的肉
積極攝取生菜、生魚片及納豆、優格等發酵食品
從蔬菜開始吃
吃「八分飽」
細嚼慢嚥
使用橄欖油、麻油
「30種逆齡日常食材」，每週攝取2~3次
提升「代謝力」
糙米、牛（豬）肉、雞肉、大蒜、洋蔥、黃豆、雞蛋、蜂蜜、醋
清除「活性氧」
鮭魚、青背魚、番茄、胡蘿蔔、花椰菜、高麗菜、檸檬、葡萄、芝麻、綠茶、橄欖油、麻油
整「腸【博客來排行榜概論/入門推薦書單】」
白米、香菇、納豆、蘋果、優格
防止「多鹽傷身」
白蘿蔔、馬鈴薯、牡蠣、昆布
提升「代謝力」、清除「活性氧」、整「腸」、防止「多鹽傷身」
均衡搭配30種日常食材，相輔相成，增加免疫力！
改變飲食方式，打造不發胖的健康身體！
Part 1 現在就開始改變飲食習慣
Part 2「凍齡養生飲食法」十大守則
Part 3 吃都吃不胖的日常食材
Part 4 啟【博客來排行榜催眠/夢推薦書單】動每個人體內的「凍齡裝置」
Part 5 清除「體內毒素」的日常食材
Part 6 調整「腸道環境」的日常食材
須知：
作者： 濟陽高穗
新功能介紹- 譯者：王薇婷
- 出版社：原水
新功能介紹 - 出版日期：2016/03/31
- 語言：繁體中文
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
標籤註解：
濟陽式7天有感！不發胖、不生病的飲食法！：跟著日本抗癌權威這樣吃，讓身體變年輕，告別慢性病！ 書評
濟陽式7天有感！不發胖、不生病的飲食法！：跟著日本抗癌權威這樣吃，讓身體變年輕，告別慢性病！ 書籍介紹
濟陽式7天有感！不發胖、不生病的飲食法！：跟著日本抗癌權威這樣吃，讓身體變年輕，告別慢性病！ 閱讀心得
濟陽式7天有感！不發胖、不生病的飲食法！：跟著日本抗癌權威這樣吃，讓身體變年輕，告別慢性病！ 評比
濟陽式7天有感！不發胖、不生病的飲食法！：跟著日本抗癌權威這樣吃，讓身體變年輕，告別慢性病！ 內容大鋼
濟陽式7天有感！不發胖、不生病的飲食法！：跟著日本抗癌權威這樣吃，讓身體變年輕，告別慢性病！ 二手書
濟陽式7天有感！不發胖、不生病的飲食法！：跟著日本抗癌權威這樣吃，讓身體變年輕，告別慢性病！ ptt推薦評測
濟陽式7天有感！不發胖、不生病的飲食法！：跟著日本抗癌權威這樣吃，讓身體變年輕，告別慢性病！ CP值
濟陽式7天有感！不發胖、不生病的飲食法！：跟著日本抗癌權威這樣吃，讓身體變年輕，告別慢性病！ 部落客推薦
熱門推薦！
APP小組／喵哩小茉莉←吃貨界女漢子小編，等你來按讚開槓聊美食
人在江湖.....啊不是，在社會打滾，都有屬於自己的生存之道，找到適合自己的做人處事方法，許多事情就容易迎刃而解了，你知道自己是「靠什麼吃飯」的嗎？現在就來做個心理測驗吧！
※貼心提醒，外掛程式載入較慢，請各位雲友耐心稍等一下喔。
↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓
- 【博客來兒童保健/飲食推薦書單】
- 【博客來內科推薦書單】
- 【博客來神經科推薦書單】
【博客來兒童保健/飲食推薦書單】找一本好書，【博客來兒童保健/飲食推薦書單】應該是大家在博客來選書最重要的事情吧，像是我覺得一本好書，【博客來兒童保健/飲食推薦書單】最吸引人的地方就是他的大綱，從大綱可以了解作者寫作的概念，【博客來兒童保健/飲食推薦書單】也能在購買前做一次審核，【博客來兒童保健/飲食推薦書單】才不會買到雷書，像是來說，各種類型的書都很有興趣，【博客來兒童保健/飲食推薦書單】因為創意來自於不同行業，從不同領域的書可以拓展自己的視野，是一件很不錯的事情喔!
【博客來內科推薦書單】找一本好書，【博客來內科推薦書單】應該是大家在博客來選書最重要的事情吧，像是我覺得一本好書，【博客來內科推薦書單】最吸引人的地方就是他的大綱，從大綱可以了解作者寫作的概念，【博客來內科推薦書單】也能在購買前做一次審核，【博客來內科推薦書單】才不會買到雷書，像是來說，各種類型的書都很有興趣，【博客來內科推薦書單】因為創意來自於不同行業，從不同領域的書可以拓展自己的視野，是一件很不錯的事情喔!
【博客來神經科推薦書單】找一本好書，【博客來神經科推薦書單】應該是大家在博客來選書最重要的事情吧，像是我覺得一本好書，【博客來神經科推薦書單】最吸引人的地方就是他的大綱，從大綱可以了解作者寫作的概念，【博客來神經科推薦書單】也能在購買前做一次審核，【博客來神經科推薦書單】才不會買到雷書，像是來說，各種類型的書都很有興趣，【博客來神經科推薦書單】因為創意來自於不同行業，從不同領域的書可以拓展自己的視野，是一件很不錯的事情喔!
- 博客來本週新推薦-電視廣告強力放送的芳香療法（第二版） 【博客來紅利商品】
- 博客來本週新推薦-年度銷售冠軍居家節約竅門DIY 【博客來排行榜賣場】
- 博客來本週新推薦-人氣排行冠軍成功的打入戰術 【博客來排行榜餅乾推薦書單】
B0E03FE18D81631F
留言列表
